Repos créatif

🎨 Témoignage : « Un jour, j’ai pris un carnet. J’ai noté tous les endroits où je rêve de courir. Ça m’a redonné envie. Ça m’a ouvert l’esprit. Depuis, j’invente mes parcours. »

Il s’agit de stimuler l’imaginaire, de varier les routines pour réenchanter la pratique de la course.

Inspiration :

• Changer de parcours.
• Créer un carnet ou blog de course.
• Lire ou écouter des récits inspirants.

À tester :

• S’entraîner en musique.
• Dessiner son parcours préféré.
• Courir dans un lieu jamais exploré.

📌 Réinvente ta routine avec les autres types de repos : https://lajoggerie.com/10-formes-de-repos-performant-en-course-a-pied/