Romsdal Method : la méthode norvégienne qui réinvente l’entraînement en trail
Dans une vallée norvégienne entourée de sommets abrupts, certains des meilleurs traileurs du monde ont...
Chroniques
Strava Jockey : le running rend il fou ?
🏃♂️ Qu’est-ce qu’un Strava Jockey ? Quand courir devient une prestation de service… L’application Strava,...
Course à pied : quand le mental prend le relais
Quand tu cours, il y a deux moteurs :le corps et la tête. 🔁 Répartition...
J -14 avant un trail : que faire ? que ne pas faire ?
14 jours.Pas plus.Tu t’approches. Tu sens le compte à rebours. Alors tu fais quoi ?Tu...
Faut-il s’épuiser mentalement pour progresser en trail ?
On entend souvent : “Le mental, ça se forge dans la douleur.” C’est vrai. Mais...
Mental et trail : je progresse par paliers
Je ne parle pas ici de performance.Je parle de ce qui se passe dans la...