Repos spirituel

🕊️ Citation inspirante :

« Quand je cours en forêt, je ne cherche rien. Et c’est là que je trouve l’essentiel. »

Ce repos vise à reconnecter à une dimension plus large : sens profond, gratitude, présence.

Pratiques simples :

• Méditation avant une course.
• Courir en silence, en nature.
• Se rappeler pourquoi on court.

À méditer :

• Quelle est ta vraie motivation ? Courir plus vite… ou te sentir plus vivant ?

📌 Reviens à l’essentiel en découvrant les autres formes de repos : https://lajoggerie.com/10-formes-de-repos-performant-en-course-a-pied/