Est-ce que courir fait travailler les abdos ?

Oui, courir peut travailler les abdominaux, mais il est important de garder à l’esprit que courir seul ne suffira pas à renforcer cette partie du corps de manière significative.

La course à pied est principalement un exercice de cardio et de conditionnement physique qui travaille principalement les muscles des jambes et du bas du corps. Cependant, les abdominaux jouent un rôle important dans la stabilisation et l’équilibre du corps pendant la course, ce qui signifie qu’ils sont légèrement sollicités lors de l’exercice.

Pour renforcer efficacement les abdominaux, il est recommandé de compléter la course à pied avec des exercices de musculation ciblant spécifiquement cette zone du corps, tels que les planches, les crunchs ou les relevés de jambe.