par La Joggerie 
En 2023, plus de 120 millions d’athlètes sur Strava ont été chercher loin, se sont motivés et ont investi les chemins, les routes, les salles de sport, les couloirs de nage et les pistes en nombres records. Strava, la plus grande communauté sportive en ligne, dévoile aujourd’hui les chiffres de 2023. Prises dans leur ensemble, ces données illustrent les tendances qui ont façonné le monde de l’exercice physique et de l’exploration. Fort de ces observations, Strava est en mesure de souligner les 3 leviers de la motivation, juste à temps pour prendre de nouvelles résolutions !
1. Prendre des engagements
S’engager envers soi-même ou les autres est la meilleure source de motivation. Les 3 principaux leviers de motivation des athlètes français de la génération Z et des Millennials consistent à s’inscrire à un événement (42 %), à organiser un entraînement avec des amis (41 %) ou à se fixer un nouvel objectif (41 %).
2. Etre entourée
Plus de la moitié des athlètes Strava au niveau mondial et 71 % des athlètes Strava français déclarent que ce sont leurs amis ou les membres de leur famille qui les motivent le plus à faire de l’exercice. Et qui trouve-t-on tout en bas de la liste ? Les célébrités et les influenceurs, même pour la génération Z et les Millennials.
Au niveau mondial, les coureurs et les cyclistes sur Strava ont respectivement 83 % et 53 % plus de chances d’atteindre un PR sur un segment dans un groupe de 2 ou plus, que s’ils sont en solo. En France, ils ont respectivement 28 % et 42 % plus de chances d’y parvenir. Et c’est sans compter les courses !
3. Instaurer une routine
90 % des athlètes Strava dans le monde et 89 % des athlètes Strava français déclarent qu’une routine d’entraînement les aide à faire de l’exercice physique régulièrement.