Objectif record : les marathons à ne pas manquer cette saison !
Hello les runneurs, Vous êtes plusieurs à viser un nouveau record personnel cette année, et...
News
Qu’est ce que l’effet EPOC ?
L’effet EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption) ou consommation d’oxygène post-exercice est un phénomène physiologique important...
Comment éviter le point de côté quand on fait de la course à pied ?
Pour éviter le point de côté en course à pied, il est conseillé de suivre...
Quels sont les avantages de la rando course ?
La rando-course présente plusieurs avantages pour les coureurs, notamment : – Endurance améliorée : Elle...
Qu’est ce que l’equal split ?
« Equal split » se traduit en français par « répartition égale » et signifie diviser quelque chose en...
C’est quoi une séance au seuil ?
Qu’est-ce qu’une séance au seuil et pourquoi est-elle cruciale pour les coureurs de tous niveaux...
Qu’est ce que la bigorexie ?
La bigorexie est une dépendance au sport, classée parmi les addictions comportementales. Elle se caractérise...
Est-il préférable de courir le matin ou le soir ?
Voici un résumé des avantages et inconvénients de courir le matin ou le soir, basé...
Est-ce bon de courir quand il fait froid ?
Courir par temps froid peut être bénéfique, mais cela nécessite des précautions spécifiques pour éviter...
Comment trouver son type de foulée ?
Pour déterminer votre type de foulée, voici les principales méthodes : 1. Examiner l’usure de...