Avec quelle tenue courir quand il fait froid ?
Pour courir par temps froid, il est essentiel de bien s’équiper afin de rester confortable...
Qu’est ce que l’effet EPOC ?
L’effet EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption) ou consommation d’oxygène post-exercice est un phénomène physiologique important...
A quoi correspond une séance HIIT ( High-Intensity Interval Training ) ?
Une séance de HIIT (High-Intensity Interval Training) consiste en des intervalles d’exercices très intenses alternés...
Comment éviter le point de côté quand on fait de la course à pied ?
Pour éviter le point de côté en course à pied, il est conseillé de suivre...
comment améliorer sa technique de course ?
Pour améliorer sa technique de course, plusieurs conseils peuvent être suivis : 1. Posture et...
Quels sont les avantages de la rando course ?
La rando-course présente plusieurs avantages pour les coureurs, notamment : – Endurance améliorée : Elle...
qu’est ce que le positive Split ?
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Qu’est ce que l’equal split ?
« Equal split » se traduit en français par « répartition égale » et signifie diviser quelque chose en...
C’est quoi une séance au seuil ?
Qu’est-ce qu’une séance au seuil et pourquoi est-elle cruciale pour les coureurs de tous niveaux...
Qu’est ce que la bigorexie ?
La bigorexie est une dépendance au sport, classée parmi les addictions comportementales. Elle se caractérise...