Quels sont les avantages de la rando course ?
La rando-course présente plusieurs avantages pour les coureurs, notamment : – Endurance améliorée : Elle...
qu’est ce que le positive Split ?
Le « positive split » est une stratégie de course où l’on court la première moitié de...
Qu’est ce que l’equal split ?
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C’est quoi une séance au seuil ?
Qu’est-ce qu’une séance au seuil et pourquoi est-elle cruciale pour les coureurs de tous niveaux...
Qu’est ce que la bigorexie ?
La bigorexie est une dépendance au sport, classée parmi les addictions comportementales. Elle se caractérise...
Comment perdre 5 kilos en courant ?
Perdre du poids en courant est une approche qui suscite l’intérêt de nombreux amateurs du...
Est-il préférable de courir le matin ou le soir ?
Voici un résumé des avantages et inconvénients de courir le matin ou le soir, basé...
Est-ce bon de courir quand il fait froid ?
Courir par temps froid peut être bénéfique, mais cela nécessite des précautions spécifiques pour éviter...
Comment trouver son type de foulée ?
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Est ce que la cohérence cardiaque est bon pour la course à pied ?
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