par La Joggerie 
Comment fonctionne la respiration ?
Le système respiratoire est complexe, et la plupart des gens ne réalisent pas comment il fonctionne. Le poumon est l’organe principalement responsable du processus de respiration proprement dit : il s’agit d’un tissu élastique subdivisé en lobes et capable de se déplacer. Le mouvement du poumon est effectué par les muscles de la poitrine et de l’abdomen, qui sont contrôlés par le système nerveux autonome.
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Le processus respiratoire est composé de quatre étapes :
1- inspiration (inhalation) ;
2- retenue (pause de l’air dans les poumons) ;
3- expiration (expiration) ;
4- pause (pause de l’air dans les poumons après l’expiration).
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La première étape est l’expiration, la deuxième étape est l’expiration calme, la troisième étape est l’inspiration. En d’autres termes, la première étape est le dessin et la deuxième étape est le remplissage. La troisième étape est l’expulsion.