Les données nutritionnelles dans le trail : pourquoi l’alimentation devient une science
En ultra-trail, la fatigue ne dépend pas uniquement des jambes. L’alimentation et l’hydratation jouent aujourd’hui...
2026
Les données environnementales dans le trail : quand la montagne influence la performance
Contrairement à la course sur route, le trail se déroule dans un environnement en perpétuel...
Le pacing en ultra-trail : comment les données influencent la stratégie de course
Dans un ultra-trail, partir trop vite se paie souvent plusieurs heures plus tard. La gestion...
Les données d’entraînement dans le trail : éviter le surentraînement grâce aux datas
L’une des grandes forces des montres GPS modernes est leur capacité à analyser la charge...
Les données biomécaniques dans le trail : comment les montres analysent votre foulée
Les montres GPS modernes ne se contentent plus de mesurer la distance ou l’allure. Aujourd’hui,...
Les données physiologiques dans le trail : comprendre ce que votre corps vous dit
Pendant longtemps, les trailers se sont principalement appuyés sur leurs sensations pour gérer leurs entraînements...
Peut-on aujourd’hui gagner un ultra-trail sans les datas ?
Sport de liberté par excellence, le trail running est-il désormais contrôlé par les algorithmes ?...
Courtney Dauwalter : la technique mentale qui l’aide à survivre aux heures d’ultra-trail
Dans l’univers de l’ultra-trail, la différence entre abandonner et continuer ne se joue pas uniquement...
0 to 100 : de sédentaire à ultra-traileur en seulement 18 mois
Peut-on réellement transformer une personne totalement sédentaire en finisher d’un ultra-trail de 100 kilomètres en...
Le runner’s high : pourquoi certains coureurs ressentent une véritable euphorie pendant l’effort
Impression de légèreté, sensation de flot, diminution du stress, bien-être intense… Certains coureurs décrivent parfois...